Yoga Flow: Balance
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(Dauer: 63 Minuten)
Eine klassische Yoga-Flow Stunde aus dem 7-wöchigen Chakrenprogramm. Wir sprechen das Wurzel-Chakra an, das 1. Energiezentrum unseres Chakrenkanals, welches für Urvertrauen, Erdung und Gleichgewicht steht. Einbeinhaltungen symmetrisieren und stärken die Fuß-, Bein- und Hüftmuskulatur und erleichtern das Gehen und Stehen im Alltag. Die Balance Asanas lindern Beckenbodenschwäche und dienen der Osteoporose-Vorbeugung.
Die Kenntnis der Basic Asanas ist hier Voraussetzung.
Kategorie: Yoga