Workshop zur Entlastung der Lendenwirbelsäule
€14,00
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(Dauer: 72 Minuten)
Dieser Workshop dient der Entlastung der Lendenwirbelsäule. Wir gehen auf die anatomischen Verhältnisse ein, die durch zu viel Sitzen im Alltag entstehen. Durch die Dehnung und Mobilisierung der Hüftbeuger- und Quadrizepsmuskulatur wirken wir einem starken Hohlkreuz entgegen. Wir setzen die Pilatesrolle als Hilfsmittel ein. Für alle Levels geeignet.
