Rückentraining: Starker Rücken
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(Dauer 63 Minuten)
Ein Programm zur Kräftigung der Rückenstreckermuskulatur und der rotatorischen Muskelkette. Die Aufrichtung der Wirbelsäule wird gefördert, und so können Fehlhaltungen im Alltag ausgeglichen bzw. korrigiert werden. Wir setzen ein Flexband ein zur Unterstützung der Dehnung und Kräftigung von Muskel- und Fasziengewebe. Für alle Levels geeignet.
