Rückentraining: Dehnung der Rückenlinie
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(Dauer: 32 Minuten)
Dieses Rückentraining umfasst verschiedene Aspekte der Bewegungslehre aus den Bereichen Yoga, Pilates und Faszientraining. Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen die Rückenlinie. Als Hilfsmittel setzen wir ein Flexband ein, zur schonenden Dehnung der Beinrückseiten. Für alle Levels geeignet.
