Power Yoga: Armstütz
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(Dauer: 33 Minuten)
Eine Power Yoga Sequenz mit dem Fokus Armstütz. Nach einem Warm-Up für Hände, Arme und Schulter mobilisieren wir die Arm-Rumpf-Linie und tonisieren die Stützmuskulatur. Stabilität geht vor Beweglichkeit, daher ist die Kenntnis der Basic Asanas Voraussetzung. Der Feet-Up Hocker wird optional als Hilfsmittel eingesetzt.
Kategorie: Yoga