Meditation Innere Ruhe
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(Dauer: 14 Minuten)
Diese Meditation eignet sich für Dich, wenn Du gewöhnt bist im Sitzen zu meditieren. Alternativ kannst Du Dich natürlich auch hinlegen. Bei dieser Meditation kannst Du den Atem bewusst einsetzen, um mehr Gelassenheit und tiefe innere Ruhe zu finden. Wir empfehlen ein Sitzkissen für das bequemere Sitzen. Für alle Levels geeignet.
