Verspannungen im unteren Rücken und im Hüftbereich sind häufige Ursachen für Schmerzen und Blockaden im Bereich der Lendenwirbelsäule (LWS) und des Iliosakralbereichs (ISG). Verschiedene Dehnübungen und Faszientechniken können hier effektiv Abhilfe schaffen. Außerdem schaffen wir Bewusstsein für die Beinachse, und zeigen Dir Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung des Kniebereichs.
