In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) werden dem Element Metall die Organe Lunge und Dickdarm zugeordnet. Die Lunge ist ein Speicherorgan und repräsentiert den Yin Aspekt des Metall Elements, der Dickdarm als Hohlorgan den Yang Aspekt.
Ähnlich wie die Früchte der Natur nun eingesammelt und für den Winter eingelagert werden, wollen wir unserem inneren Reichtum mit Dankbarkeit begegnen und ihn wertschätzen.
Wir üben eine spezielle Asana-Sequenz für das Elemente Erde, das laut der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) den Organen Milz und Magen zugeordnet wird.
Das Herz ist der Ort, an dem die Dualität zu einem großen Ganzen verschmilzt: Links und Rechts, Oben und Unten, Vorne und Hinten, Weibliches und Männliches, Empfänglichkeit und Stärke. Es ist der Ort, in dem Himmel und Erde aufeinandertreffen und der Geist Form annimmt.
Mit einer herzöffnenden Asana-Sequenz sprechen wir das Element Feuer in uns an, welches laut der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) den Organen Herz / Dünndarm zugeordnet wird. Das Herz liebt Expansion, dreidimensionale Ausdehnung, Fülle und Leere zugleich.
Wir üben eine spezielle Asana-Sequenz für das Elemente Holz, das laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) den Organen Leber / Gallenblase zugeordnet wird.
Wir nutzen die transformierende Kraft des Vollmondes, um emotionalen Ballast abzulegen und Blockaden zu lösen.
Bei diesem Workshop tauchen wir in die feinstofflichen Energiezentren unseres Körpers ein. Wir widmen uns dem Element Wasser, welches den Organen Niere und Blase, dem Winter sowie Inaktivität, Kälte und Dunkelheit steht. Yin Yoga Übungen helfen die unteren Chakren wieder auszugleichen und zu harmonisieren.
Du erlebst die Klänge einer Herzschale hautnah und schärfst die Sinne für das Hören und Spüren, entdeckst Deinen eigenen Klangkörper.
Bei diesem Workshop tauchen wir in die feinstofflichen Energiezentren unseres Körpers ein. Jedes einzelne der sieben Hauptchakren repräsentiert einen Aspekt Deines Selbst, Deiner ganzen Persönlichkeit.
Mit einem reinigenden Feuerritual befreien wir uns von Ungerechtigkeiten und Verletzungen aus der Vergangenheit. So gewinnen wir Raum für mehr Energie, für neue Möglichkeiten.
Im Zustand tiefer Entspannung verbinden wir uns mit dem heilenden Licht des Universums, welches all die Erfahrungsschätze des Jahres 2019 erleuchten lässt.
Gerade in der Weihnachtszeit überschlagen sich häufig die Ereignisse. Damit Dir nicht schon vor den Feiertagen die Puste ausgeht, entführen wir Dich auf eine weihnachtliche Reise in die Welt der Klänge.
Durch das Zusammenspiel sanfter Yogaübungen und den Naturtönen schwingender Klangschalen entsteht ein meditativer Klangraum und eine Atmosphäre der Geborgenheit und Harmonie.
Im Herbst steht Erholung im Vordergrund. Wir drosseln das Tempo, kommen zur Ruhe und entspannen den Körper. Regenerative Asanas unterstützen uns dabei, die Wärme und das Licht des Sommers besser in unseren Geweben zu speichern.
Wir üben fünf verschiedene Sequenzen für die Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser, die laut traditioneller chinesischer Medizin (TCM) den Organen Gallenblase/Leber, Dünndarm/Herz, Magen/Milz, Dickdarm/Lunge und Blase/Niere zugeordnet werden.
Bei diesem Workshop tauchen wir in die feinstofflichen Energiezentren unseres Körpers ein. Jedes einzelne der sieben Hauptchakren repräsentiert einen Aspekt Deines Selbst, Deiner ganzen Persönlichkeit. Ausgewählte Yoga-Asanas in Verbindung mit Atem- und Meditationsübungen helfen Dir, körperliche, geistige und seelische Prozesse zu aktivieren und auszugleichen.
Wir nutzen die transformierende Kraft des Vollmondes, um emotionalen Ballast abzulegen und Blockaden zu lösen. Naturklänge werden dabei als Medium eingesetzt, um die feinstofflichen Ebenen unseres Seins zu erreichen.
Diese Klangmeditation zeigt Dir Möglichkeiten auf, wie Du aus alten Denkmustern und Verhaltensweisen aussteigen und die selbsterschaffenen Begrenzungen auflösen kannst.
Durch das Zusammenspiel sanfter Yogaübungen und den Naturtönen schwingender Klangschalen entsteht ein meditativer Klangraum und eine Atmosphäre der Geborgenheit und Harmonie.
Yoga Nidra, auch "Schlaf des Yogi" genannt, ist ein Heilschlaf, eine Tiefenentspannung, ein Zustand zwischen Wachen und Schlaf. Der Körper entspannt, der Geist wird vollkommen ruhig, während das Bewusstsein aktiv bleib. Yoga Nidra ist ideal zur Erlangung einer vollkommenen Entspannung und Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele. Durch Autosuggestion erreichen wir ein Gefühl von Schwerelosigkeit und Leichtigkeit.
Wir bauen eine Klangbrücke zwischen transformierenden und harmonisierenden, zwischen Herz-öffnenden und Bewusstsein-erweiternden Naturtönen. Du wirst zum Resonanzkörper von heilenden Schwingungsfeldern und entdeckst Deinen eigenen Klangkörper.
Bei diesem Workshop geht es um die bewusste innere Reinigung des Körpers, was automatisch auch eine Reinigung der Gedanken und des Geistes nach sich zieht.
Frühlingsstimmung breitet sich aus und wir erleben, wie die Sonne die ersten Schneeglöckchen unter der Schneedecke zum Vorschein bringt...
Bei dieser Klangmeditation verabschieden wir den Winter und die dunkle Jahreszeit. Und genauso wie die Natur wieder zum Leben erwacht, freuen wir uns über mehr Licht und neue Lebenskraft. Wir lassen die wichtigste Botschaft des Osterfestes, die Botschaft von der Liebe, aufleben. Im Vertrauen auf den Neubeginn. Im Wissen um die Auferstehung.
Dieser Workshop dient dazu, Deine Yogapraxis kraftvoller und zugleich fließender zu gestalten. Längeres Verweilen in kraftvollen Asanas schafft Bewusstheit für innere Stärke, Ausdauer und Willenskraft. Dynamische, anmutige Übergänge zwischen einzelnen Asanas lassen Elastizität, Geschmeidigkeit und Leichtigkeit entstehen.
Achtsamkeitstraining und Meditation können helfen, die Konzentrations-fähigkeit zu steigern und störende Gedanken und Emotionen aus der Vergangenheit auszublenden. Meditieren in der Gruppe ist leichter und führt zu einer tiefen Meditationserfahrung. Diese Erfahrung wird durch das Schwingungsfeld der Naturinstrumente nachhaltig unterstützt.
Bei diesem Workshop tauchen wir in die feinstofflichen Energiezentren unseres Körpers ein. Jedes einzelne der sieben Hauptchakren repräsentiert einen Aspekt Deines Selbst, Deiner ganzen Persönlichkeit.
Du erlebst die Klänge einer Herzschale hautnah und schärfst die Sinne für das Hören und Spüren, entdeckst Deinen eigenen Klangkörper. Eine Achtsamkeitsmeditation, begleitet von singenden Sangha-Schalen, bringt Dich in den Entspannungsmodus. Beim Klangkonzert im Liegen können all Deine Energiezentren in Resonanz schwingen, ein Zustand tiefer Entspannung stellt sich ein.
Die Wirkung der einzelnen Asanas wird durch das Schwingungsfeld der Klangschalen intensiviert, so dass tiefgreifende körperliche und seelische Lösungsprozesse einsetzen können.
Mit einem reinigenden Feuerritual befreien wir uns von Ungerechtigkeiten und Verletzungen aus der Vergangenheit. So gewinnen wir Raum für mehr Energie, für neue Möglichkeiten.
Mit Hilfe von Naturklängen schickst Du Worte der Vergebung, Liebe und Dankbarkeit auf die Reise zu Dir selbst und zu den Menschen, die Dir in diesem Jahr begegnet sind. Wir lassen heilendes Licht dorthin fließen, wo es am meisten gebraucht wird.
Gerade in der Weihnachtszeit überschlagen sich häufig die Ereignisse. Damit Dir nicht schon vor den Feiertagen die Puste ausgeht, entführen wir Dich auf eine weihnachtliche Reise in die Welt der Klänge.
Wir nutzen die transformierende Kraft des Vollmondes, um emotionalen Ballast abzulegen und Blockaden zu lösen. Naturklänge werden dabei als Medium eingesetzt, um die feinstofflichen Ebenen unseres Seins zu erreichen.
Wir üben eine Sequenz von kräftigenden und stabilisierenden Übungen für Schulter und Schultergürtel, gefolgt von Dehn- und Lockerungstechniken für die Nackenmuskulatur, die Du auch zu Hause anwenden und in den Alltag integrieren kannst.
Verspannungen im unteren Rücken und im Hüftbereich sind häufige Ursachen für Schmerzen und Blockaden im Bereich der Lendenwirbelsäule (LWS) und des Iliosakralbereichs (ISG). Verschiedene Dehnübungen und Faszientechniken können hier effektiv Abhilfe schaffen. Außerdem schaffen wir Bewusstsein für die Beinachse, und zeigen Dir Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung des Kniebereichs.
Yoga Nidra, auch "Schlaf des Yogi" genannt, ist ein Heilschlaf, eine Tiefenentspannung, ein Zustand zwischen Wachen und Schlaf. Der Körper entspannt, der Geist wird vollkommen ruhig, während das Bewusstsein aktiv bleib.
Ähnlich wie die Früchte der Natur nun eingesammelt und für den Winter eingelagert werden, wollen wir unserem inneren Reichtum mit Dankbarkeit begegnen und ihn wertschätzen.
Wir nutzen die transformierende Kraft des Vollmondes, um emotionalen Ballast abzulegen und Blockaden zu lösen. Naturklänge werden dabei als Medium eingesetzt, um die feinstofflichen Ebenen unseres Seins zu erreichen.
Der Fokus liegt auf dem Erhalt bzw. der Wiedererlangung der Rumpfstabilität durch Kräftigung relevanter Muskeln mit dem Ziel, die Wirbelsäule elastischer und beweglicher zu machen.
In einer gemütlichen Atmosphäre erlebst Du eine Reise in die Welt der Klänge und gleichzeitig eine Fantasiereise in Gesellschaft einer Pusteblume.
Durch das Zusammenspiel sanfter Yogaübungen und den Naturtönen schwingender Klangschalen entsteht ein meditativer Klangraum und eine Atmosphäre der Geborgenheit und Harmonie.
Themen dieses Workshops sind: - Mit Affirmationen und Naturklängen zu mehr mentaler Frische - Frühlingskonzert gemeinsam gestalten - Entspannende Klangmassage selbst gemacht Falls Du eine eigene Klangschale besitzt, kannst Du sie gerne mitbringen.
Bei diesem Workshop geht es um die bewusste innere Reinigung des Körpers, was automatisch auch eine Reinigung der Gedanken und des Geistes nach sich zieht. Durch spezielle Yoga-Sequenzen werden die Meridianleitbahnen der wichtigsten Entgiftungsorgane aktiviert. Atemübungen aus dem Kriya-Yoga und eine geführte dynamische Meditation unterstützen die geistige Reinigung.
Wir üben eine Sequenz von kräftigenden und stabilisierenden Übungen für Schulter und Schultergürtel, gefolgt von Dehn- und Lockerungstechniken für die Nackenmuskulatur, die Du auch zu Hause anwenden und in den Alltag integrieren kannst.
Bei dieser Klangmeditation verabschieden wir den Winter und lassen seinen Schneemantel zum Schmelzen kommen. Frühlingsstimmung breitet sich aus und wir erleben, wie die Sonne die ersten Schneeglöckchen unter der Schneedecke zum Vorschein bringt.
Der Fokus liegt auf dem Erhalt bzw. der Wiedererlangung der Rumpfstabilität durch Kräftigung relevanter Muskeln mit dem Ziel, die Wirbelsäule elastischer und beweglicher zu machen.
Die berührenden Töne der Klangschalen und Gongs bringen Körper und Geist in Einklang und Harmonie. Fühle, wie Du getragen wirst, spüre die Leichtigkeit des bewussten Seins.
Wir befreien uns von Ungerechtigkeiten und Verletzungen aus der Vergangenheit und schaffen Raum für mehr Energie, für neue Möglichkeiten.
Unter Anleitung erlernst Du verschiedene Methoden, um die Sinne nach innen zu kehren, als Vorstufe für die Meditation in der Stille. Wir stellen verschiedene Techniken vor, wie Du eine Klangschale sanft zum Klingen bringen kannst. Bald erlebst Du eine meditative Stimmung und tiefe Entspannung, durch den Klangteppich, der in der Gruppe erzeugt wird.
Gerade in der Weihnachtszeit überschlagen sich häufig die Ereignisse. Damit Dir nicht schon vor den Feiertagen die Puste ausgeht, entführen wir Dich auf eine weihnachtliche Reise in die Welt der Klänge.
Der Körper entspannt, der Geist wird vollkommen ruhig, während das Bewusstsein aktiv bleib. Yoga Nidra ist ideal zur Erlangung einer vollkommenen Entspannung und Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele. Durch Autosuggestion erreichen wir ein Gefühl von Schwerelosigkeit und Leichtigkeit.
Du erlernst die wichtigsten Elemente des Sonnengrußes, die Grundsätze für eine natürliche Atemtechnik im Yoga und Pilates, sowie die neuesten Erkenntnisse aus dem Bereich des Faszientrainings.
Ähnlich wie die Früchte der Natur nun eingesammelt und für den Winter eingelagert werden, wollen wir unserem inneren Reichtum mit Dankbarkeit begegnen. Wer sich für die Dankbarkeit öffnet, wird sein Leben zufriedener und glücklicher meistern können. Die Dankbarkeit schärft das Bewusstsein für die wertvollen Dinge im Leben.
Zwischen 10 Uhr und 16 Uhr kannst Du Dich über unsere Bewegungsprogramme persönlich informieren und auch gerne mitmachen: 10 Uhr Faszien Pilates, 12 Uhr Yoga Flow und 14 Uhr Klang Yoga.
Regenerative Asanas unterstützen uns dabei, die Wärme und das Licht des Sommers besser in unseren Geweben zu speichern. Wir bereiten den Körper auf schonende Weise auf den Winter vor.
Nostalgische nepalesische Klangschalen erzählen Geschichten, die mächtigen Gongs transformieren Energie und können helfen, die eigenen Stressmuster zu erkennen und loszulassen. Klangspiele wie Koshis und Sansula erinnern an wohlige, vertraute Klänge aus der Kindheit, schenken Urvertrauen und Leichtigkeit.